除自己，没有谁能冒犯你
你的钝感力强吗？还是很容易被触怒呢？你脸皮薄还是脸皮厚呢？你能冷静克制自己吗？还是很容易发脾气？会不会是你对某件事的看法有偏颇呢？虽然他人言语上反抗，那你知道他们那样说的背后动机吗？他人会觉得和你交谈时如履薄冰吗？
如果是这样，你的幸福就被你的敏感夺走了。我知道，和你说“别对每件事要求太高”容易，做起来却没说的这么简单。但是，本文将介绍10个培养你钝感力的方法，可让你过得更快乐。
1、告知自己没有被冒犯
事情就是这么简单。在情绪剧烈的时候，试着问自己这些问题：“我这么失态是为了甚么？真的有这么严重吗？有甚么大不了的呢？”。找理由劝说自己：“我理解的真的是他所要表达的吗？他真要伤害我吗？不是的话，他究竟是要表达甚么呢？”
告知自己，那些貌似冒犯自己的人一样有权利坚持自己的观点。另外，不过就是一句话而已，对方不可能带给自己实体的伤害。
记住，让我们觉得被冒犯的缘由，是我们把自己的想法附加给了他人的话语和行动：“他就是不在意！”，“她说我不够好！”，“我知道他不是真的爱我。”，“如果她是……她不会这么说的。”……是我们自己在心里乱想。
所以我们可以重新思考。告知自己“对方只是在表达他的观点，来听听是否是很成心思！我发现他人提出不同的观点是很棒的事！”以此来禁止自己觉得被冒犯了。
当你学会这样劝说自己，并应用“棍棒和石头可能会伤到我的骨头但话语不会”的沟通理念，你会变的更快乐。
2、把自己归为冒犯者
这样做对己有益，还能减少自己对他人的冒犯。任何事情，如果你能换位思考，就可以了解到对方的立场，就好像自己在演话剧般。这样做，极可能你会发现对方其实不是成心冒犯的。
3、为他人假定一个善意的动机
除非有证据表明对方是歹意的，若非如此，假定对方的意图是高尚的。虽然这么说显得自己有点笨、不明智，但请先假定他人是好心。这样做能让自己的日子过的舒服些，快乐些。
所以不要抓他人表达时的个别字眼。用心去听对方的意思而疏忽其笨拙的表述。
4、观点和本我的脱离
很多人容易被冒犯，是由于他们在情感上不能辨别自己的想法和内心的自我意识。如果把自己和自己的观点联系得太紧，当观点被谢绝，他们会觉得是自己被谢绝了，觉得被排挤了、受的打击很大。被排挤固然很使人受伤，但不同的观点其实不会对自己造成那末严重的伤害。
为提高顿感力，要意想到你的观点其实不代表完全的你。另外，他人对你的看法也不构成完全的你。从某种意义上说，你可以把自己和自己的观点分离开来，你会过得快乐、充实，而且也不那末容易被冒犯。
5、学会谦卑
有一名宗教领袖说，如果他听说自己冒犯了他人，第一反应是停下来想一下，自己是否是让他人觉得被冒犯了。这是很谦卑的态度，能让自己几近不冒犯到他人。
但这位宗教领袖做得不止这些，如果他发现真有甚么字眼让他人觉得被冒犯了，他会找到那个“被冒犯者”，向他道歉。谦卑是能令人内心和平，而内心的和平能让人快乐。
6、爱真谛而不是求正确
真谛本身的价值大因而谁第先感知到它。这样，不管对方多冒犯你，都不构成对你的冒犯。不过分坚持自己的观点，只是为了更接近真谛。所以，即便出现和自己相对的观点，也不算被冒犯。去感知真谛，而不是介意谁说的才应当是真谛。
7、克服自我中心
自我中心是常常觉得自己被冒犯的缘由之一。你的每句话，每个行动，做的每件事，每个动机都能反应出你这个人是甚么样的。
如果觉得每件事都只影响了你，把自己作为每件事的中心，怪不得会被常常冒犯。不做他人生活的中心，你也不可能一直是他人的中心。大多数事件其实不是以你为中心的。允许生活和你所想的有所不同。我的坏心情与你无关，妈妈对你的忽视其实不是由于问题完全在你身上，也是她本身的问题。这样，你就不会觉得遭到那末多冒犯了，快乐也不会消逝地那末快。
另外，他人们有权有自己的观点，那就让他们表达自己吧，多好啊。
8、保存判断
讨论终了，让对话自但是然地结束。我们常常下定论，乃至会出于不良目的，一语双关伤害、冒犯他人。要抑制这类冲动，且谈话结束前不要太早就下结论。你会发现到最后根本没有遭到冒犯。
9、接受不完善
如果你希望他人按你的思路说话，或认为他人都和你一样仁慈、有同情心，如果他人由于没有到达你的期望而对他人失望、感到气氛，那你很容易会被冒犯。人无完人，要理解他人身上的陋习。大家都只是是普通人。
每一个人都有缺点，个性、人格和性情上的缺点。你也一样！只是每一个人的缺点有所不同。所以，耸一下肩膀，就这样吧。不要捉住他人的缺点不放，那你也是在逼自己。放松，深呼吸，放松。
接受他人的不完善也是在谅解他人之前的错误，在心里这样告知自己。当碰到他人言语和行动上的冒犯时就可以尽可能谅解他们了。
记住，没有人是完善的，包括你自己。生活不如意之事十有八九。这没关系！当你能接受他人的不完善（包括自己的），你就可以保持情绪稳定，走上幸福的生生路了。
10、接受自己
人固然要不断学习、成长、提升自己。既然当初选择走这条路而选择放弃其他的，就好好接受自己选的路。在内心深处接受自己吧，去验证你的选择。好好对待自己，终有一天你将会有所成绩。
你就是你自己的神。我们都为希望而活。接受自己，努力提升自己。同时也要理解现在的自己也是最好的。现在的你，就是最完全的。
这类自我接受会下降本身的敏感度，不会常常觉得被冒犯。你不会遭到伤害，由于完全的你其实不像他们以为的那样。内心衰弱的人，不管外表多坚强，很容易被言语所伤。
所以强大自己的内心，自己接受自己。生活会愈来愈快乐。