12个问题帮你复苏内心能量
1、我如何度过自己独处的时间？
没错，依托你的老方法（比如拉着爱犬出去漫步，或沉醉于园艺），是会让你觉得舒适和满足，并且强烈地意想到自我，“在我18岁的时候，我就开始跑步了，当我80岁时，我还是会继续跑下去。”但是如果你始终坚持一样的事情，你可能会渐渐觉得无聊而没有活力，犹如面对一条穿了20年的裙子。何不将时间花在一些你之前没有去做的事情上呢？离开你跑步的小径，去面对你未知的世界，让自己感受新鲜的好奇感和新挑战。谁知道你会爱上甚么呢？去上一段课程，加入一个团体，参加一场远足，或去看一个艺术展。总之，准备开始一场小小的习惯冒险吧！
2、我是不是注意到，我的身体需要甚么？
你是不是凝听到它告知你，你的工作太辛苦，喝的酒太多，或你放任自己的手臂肌肉愈来愈松弛，犹如一个干瘪瘦小的老太太？想想，如果你可以把自己的身体当做一个具有强烈洞察力、能告知你许多前兆的新朋友，你可以从中得到多少好处。
3、我要感谢谁？
想想鼓励你发表自己意见的老师，教你无所畏惧尝试新事物的朋友，主动给你假日来处理个人问题的老板。记得他们对你给予的关注、鼓励、关心和宽容。仔细回顾你要感谢多少人，是为了哪些缘由，这些回顾可以完全改变你的人生观。当你翻阅自己的记忆，在众多温暖的记忆里看到自己的生活时，你会知道你是真的在被关怀和祝愿着。你和他人之间的连接感会更加强烈，这时候，你会感到真实的喜悦。
对他人的感谢还可以揭露你心中隐蔽的欲望。如果你感谢你生活中出现的女能人，或许说明你自己正渴望成为一名更强大的女性。如果时至本日，你依然感谢10年前在你做临时演员时教了你小技能的人，这感谢或许是一个暗示，暗示你现在正在寻觅一个有创造性的新前途。所有这些感谢，和你从这些感谢中接力下去的友善，会使自己前进，并且点亮他人的心。
4、我是否是总把我的生活和他人相比？
如果你花费了太多的脑细胞来对照自己和他人的生活——他们的孩子，你的孩子；他们的厨房，你的厨房，那末你需要从这类严重的攀比心态中摆脱出来了。否则，你所有的想法都是他人的，你想要的东西其实也都是他人的。这些人对你而言，是甚么人呢？当你看到他们开车经过你身旁，他们也总是在幸福地笑吗？（人生感悟 ）不，其实不是。如果你仔细视察的话，你会看到你总是在与之攀比的女同事，也在闷闷不乐地望着窗外——由于她也想知道，她的家和邻居家比起来，哪家更好。这样的攀比哪里有尽头？停下来，享受你自己的生活。
5、每周我会花多少小时在电脑、电视和手机上？
计算一下，如果数字对你来讲很高，下周试着去减少你在这些屏幕前的时间，体会一下在某个时间不去坐到电脑前的感受如何。看看你能如何使用这些挪移出来的时间，将它们花在甚么地方。
6、我是不是为我真心想做的事情付出了努力？
你是不是能小额地、意味性地每月为你所关心的事情投入一小笔钱（即便每个月只投100元）吗？不管它是对你来讲很成心义的慈善机构，或是为自己储蓄然后买一件艺术品。
7、每天早上我在看镜子的时候，看到了甚么？
镜子里，如果你已看到了唇边偶尔出现的小皱纹，或觉得自己今天选择的衣服有点奇异，你会愁闷吗？何不给自己一个笑容，轻松点让这些纠结的谨慎事过去。对刚开始转变心情的人来讲，你可能需要在穿衣服上面找到更多的乐趣，穿上你最喜欢的色彩，你会变得更加快乐。而当你开始变化，每一个人都能看见更美丽的你。
8、生活中有些事情和关系其实不那末完善，我是不是找到了一种适合的方式来解决它？
你是不是曾对着一些人大叫，只是想挽留他或弥补你们的关系？或你是不是尝试修复这些关系却失败了？或许你该接受你的妯娌、老板、大学同学本身的模样。请将他们的性情和做法照实地描写出来，并决定如何让他们恰当地融入你的生活，或在某些方面让他们阔别。
9、我是不是信仰比我自己更强大的气力？
当你面对一种比你自己更高更强的精神气力（比如修习瑜伽），一种畏敬感会让你觉得很幸福而依赖。你会心识到，你是一个大社会的一部份，是渺小的——但有所安慰的是，我们在所生存的空间里被成心或无意地联系在一起。不管你是喜欢冥想，还是在河边漫步行走，这些心灵宁静的时刻可以帮助你探索生活中奇妙和快乐的事物。
10、我在与丈夫、孩子和朋友的相处中，是不是为这些关系带来积极的影响？
是你的幽默？明智的建议？还是你习惯为自己心情懊丧的爱人烘焙世界上最美味的小点心？意想到自己带给他人怎样的感觉和风格，能帮助你去认识你自己，这样你才能够更容易去面对这些关系中不可避免的种种磨擦。另外，当你的优点被提示，你会觉得自己更有能力去管理生活中的各个方面，处理家中的各种关系危机。
11、我的家中，是不是有一个地方能让我去做些我喜欢的事情（画画、练瑜伽、和朋友们聊天喝红酒）？如果没有，为何不赶快建造这么一个空间呢？
12、与真实年龄相比，自我感觉的岁数是更加年轻，还是更年长？
甚么时候我能感觉到自己确切是处在目前的年龄里？不管你到现在为止过了多少个生日，记住：你可以在任何年龄发挥出你的潜力。你可以得到并且保持匀称的好身材；如果你喜欢，你可以寻觅能让你像个孩子一样兴奋的新刺激，来自他人的眼光不应当成为你止步不前的缘由。而如果你暗自希望自己更加成熟，你会看到你在以切实有效的方法“长大”。年龄只是一个数字，如果你愿意给自己自由，你的行动就会自由。这时候，你可以问出所有问题里最重要的一个：我将如何来度过这份只专属于我的人生？