你为何没能坚持下去
为何大家在培养好习惯时，总是没能坚持下去呢？以下总结了最多见的缘由，并分享如何坚持好习惯的方法。
1、没有开始就已放弃。
很多人还没有尝试就已放弃了，也许在看完这篇文章后，你确切想要去培养一个习惯。可是呢？你刚刚决定了一个要培养的习惯，就开始做白天梦了，或显现消极的想法。不管你是哪一种，基本上，你会马上就放弃。“培养这个习惯好是好，可我是个懒虫，而且为了培养一个习惯搞的这样，多麻烦啊～”，所以你没还有开始就已放弃了！
2、我下个月就开始培养。
错！没人规定一定要从每月的第一天才能开始培养习惯。不要犹豫，马上开始。你拖延的越久，就越容易给自己搪塞各式各样的习惯使自己放弃。希望你能明白：“明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎。”
3、没有目标，找不到自己想培养的习惯。
这也是最多见的问题之一，有了决心与动力，可是找不到自己想要培养的习惯。这表明你对自己其实不够了解，其实好习惯何其多，“每天早起10分钟”、“少看电视5分钟”、“每天陪子女谈心10分钟”、“每天按时回家享用晚饭”等等。仔细想一想，你绝对可以找到的。
4、毛病的目标。
一个没有明确目标的任务，是没法完成的。看看弥缝的真实事例。
5、没有计划。
没有计划就是胡乱的瞎忙乎，干一天是一天。说不定某天就放弃了，反正也没有后果。没有计划，也给你一个借口去逃离。所以制定计划是非常重要的。
6、断断续续致使流产。
或许你不是故意的，可是工作实在是太忙了；或今天玩得太开心了，想一想偷偷懒，所以就隔上一天吧。因而，十多天下来，就培养了几天。接着你会觉得这多无聊啊，反正就培养了几天，也没甚么效果（你还没有真正开始培养！），那干脆下个月再说吧，或就直接放弃了。
7、太难了，没法坚持。
如果你真正地指定了计划，并且严格连续地履行了十多天。可是你发现这太难了，或没法到达满意的效果，你又一时想不出解决方法，因而决定放弃了。不管如何，你能走到这一步，已是很大的成功了。可是，一口不能吃成一个胖子，习惯的效果也是不能立马就体现的，但你一定已感觉到其中带来的好处了，所以你只需要一点鼓励或再狠狠地坚持上几天，你又可以再继续了。
一样的，下面向大家提供一些解决办法：
1、没有实践，没有决定权。
你还没有开始，怎样能认为自己已失败了呢？所以，抛弃那些消极地想法，直接制定一个习惯目标和计划，然后马上开始。
2、马上开始习惯。
不要犹豫，马上开始。一切显现在你脑海里的消极的想法都是你自己编造的借口，击败这些纸老虎。一旦开始，你就会明白当时想的借口是多么幼稚。
3、找到目标。
你寻觅的人生的真理，其实埋藏在你的内心深处。寻觅一个好习惯，要到你的内心去寻觅，而非等待他人来告知你。
4、制定明确的目标。
“每天早起”是一个明确的目标吗？答案是不是定的，早起是甚么定义，八点还是九点？明确你的目标，将它换成“每天7点起床”或“每天早起10分钟”效果一定更好。
5、告知你的亲人或朋友。
弥缝觉得这是促使你坚持培养习惯的最好方法。他们不但可以监督你，还能够给你产生压力。固然，你也能够让他们一起来培养习惯。
6、做每周回顾。
回顾自己在过去一周获得的进展，遇到的问题。解决问题，体验你的收获，给点小小嘉奖。做得好，就继续坚持，集中于目标。
7、小毛病要好过大毛病。
如果你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快改正就能够了，犯小毛病比犯个大毛病好多了。不需要自责，如果你偷睡了一会儿，那就当作是头几天努力坚持习惯的小小嘉奖吧！