自我鼓励九法
1、调高目标
真正能鼓励你奋发向上的是：确立一个既雄伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孳孳以求的目标，是由于他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激起你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。
2、离开舒适区
不断寻求挑战，体内就会产生奇妙的变化，从而取得新的动力和气力。但是，不要总想在本身以外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出本身的情绪高涨期用来不断鼓励自己。
3、慎重择友
对那些不支持你目标的“朋友”要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。结交那些希望你快乐和成功的人，你在人生的路上将取得更多好处。对生活的热忱具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
4、重视危机
危性能激起我们全力以赴。疏忽这类现象，我们常常会笨拙地创造一种舒适的生活方式，使自己生活得风平浪静。固然，我们没必要坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力的源泉。
5、精工细笔
创造自我，如绘一幅巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作，你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，不管你有多么小的变化，点点都于你很重要。
6、勇于出错
有时候我们不做一件事，是由于我们没有掌控做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，常常会把必须做的事放在一边，或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
7、加强排练
先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战役。如果手上有辣手活而自己又犹豫未定，无妨挑件更难的事前做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就能够开辟一条成功之路。成功的真理是：对自己越刻薄，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越刻薄。
8、迎接恐惧
世上最秘而不()宣的体验是，克服恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭伪装它们不存在。
9、掌控好情绪
人开心的时候，体内就会产生奇妙的变化，从而取得新的动力和气力。但是，不要总想在本身以外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出本身的情绪高涨期用来不断鼓励自己。