生命在于运动
感悟精选（1）：
生命在于运动
生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。延续健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是成功。
是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，应对沉重的学习任务，没有强健的体格不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体不但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会推荐他们减肥，早知本日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食品给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养能够吃出一个健康的身体，还是适得其反。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无意学习，长大以后，易得血汗管毛病，到时候后悔就来不及了。
因此，家长给孩子公道的吃重要，锻炼身体更重要。每日三餐，公道营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。由于奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
最好的锻炼方式是每天运动，时光最少为一个小时。老师和家长把孩子培养成爱好运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、漫步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等都可。大众运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动能够消耗人体剩余的能量。（人生感悟）有选取的运动方式可预防和改变“芽菜菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。锲而不舍的运动，能够预防身体的“外强中干”。运动使身体全面理解良性刺激，人体性能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时光太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从此刻开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质衰弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我苦口婆心地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告知你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强健了，精力充分地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
如果你想身体强健，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？
感悟精选（2）：
生命在于运动这不单单仅是一句口号，它是一句至理名言，人到中年的我愈来愈感到生命在于运动的真理！
这二年由于孩子大了，生活负担减轻了，有了许多空闲的时光，也有了闲情逸致了，最后学会了好好爱自我了，明白了健康的重要性，认识到健康就是前面的1，如果前面的1轰然倒下，那末后面的4个零也失去了存在的好处了，为了明天更完善，最后动了起来，成心识的加强各种锻炼，不在怠惰，不在贪恋被窝的温暖，早早的起床，加入到晨练的人群当中，有时起来跑跑步，有时跟朋友们一齐踢踢毽子，有时加入到健身队伍中，做起了健身操，有时……。。，每天在晨辉中，一边欣赏了红花绿草的自然美景，一边呼吸着清晨那带着青草芳香的新鲜空气，一边跟朋友开心的边聊天边做着运动，真是又能健身又能养心，当东方第一缕阳光照耀大地的时候，我们已做完运动开始往家走了，一边走一边惬意的哼着小曲，早餐后精神饱满的去上班了！
这二年不但早晚都坚持出去锻炼，还坚持户外运动，每个月最少一次跟驴友们出去爬山，这类户外运动真的很好，不但锻炼身体，磨练了我们的意志，增强了我们以后英勇应对生活中的困苦的勇气和信心，同时有幸让我们能够享遭到春赏桃花、秋赏菊，夏戏溪流、冬玩雪的乐趣，让我们置身在青山绿水中，看着欢快蝶儿在花丛中飞舞，听着鸟儿在山间唱着委宛动人的歌谣，眺望湛蓝的天空上白云朵朵，来到小溪旁，我们能够脱下鞋子，光着脚踩在光滑的鹅卵石上，啪啪的踩着水，童年的欢笑恍如就在眼见，冬季我们能够去走冰、能够去滑雪……。，户外运动不但健身健体，呼吸山间田野那种使人赏心悦目的新鲜空气，还能够让我们放飞情绪，用心感受大自然的奇异和美丽！
这二年由于早晚都加强锻炼，每一个最少一次户外运动，我们的身体愈来愈好，每天都感到精力充分，充满活力，人显得也比较年轻，好久不见我的朋友都问我，你咋越活越年轻了，从你的精神面貌上看，根本不像快50岁的人，是呀，这二年，我们的身体素质一天比一天的好，一年365天没有感冒一次，也很少有疲惫的感觉，我明白这一切都是源于运动的结果，改变了过去体弱多病的身体状态，由于身体好了，工作的时候再也没有了疲惫感，精神状态到达了最好，工作效力也提高了很多，因此也常常遭到领导的表扬！
春节前后时光由于天气寒冷，也由于自我的`怠惰，已一个多月没有出去锻炼了，自我感觉身体大不如从前了，每天头都是晕晕的，食欲大减，对着镜子照照看到自我是一脸的疲惫、一脸的蕉萃，皱纹好像是加速度的增长，白发也明显的增多，这两年已丢去的头痛病又找上来了，此刻每天最少要吃一次去痛片，我明白这都是由于每天的运动太少了惹得祸，我此刻白天上班就座在前工作，下班了也习惯上网看看空间日志、写写自我的随感，真的就应改变自我的生活习惯了，每天坚持运动，找寻运动带给我们的快乐，把健康、快乐带回家！
心动不如行动，明天早上就去踢毽子去，把过去那个充满活力的自我找回来，把烦恼、忧愁都抛到九霄云外去，让自我的脸上每天都挂着自信的微笑！文章浏览
感悟精选（3）：
“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对我们每一个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获得健康长寿的重要途径。
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐步被唤醒。但是，常常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能到达满意的健身效果。其实，选取运动方式亦是因人而异的。不一样层次、不一样需求、不一样生活环境和不一样身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的公道的而又贴合本身条件的运动才能到达最好效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时光允许的话，还能够参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，延续时光长，不需要较高技能的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是成功。
另外不可疏忽的头脑也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”一样重要。过分安逸、闲散的生活不贴合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能理解用心思想。
总之，运动是保证人体代谢进程旺盛的重要因素。《吕氏年龄?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
固然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求锲而不舍。科学公道的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推延各器官的衰老。
应对“生命在于运动”理念，人人都就应有合适自我的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又未尝不是家庭、社会和国家之幸呢
感悟精选（4）：
生命在于运动，生命在于拼博。
年轻的朋友们想要有一个健康的身体，就要加强锻炼；增强体质，摆好心态，我们就可以够有一个健康灿烂的生命，我们明白运动在于拼博。
没进初中的我，是一个体弱多病的人，每当一生病，我总是迷信的认为：多是上辈子做了甚么缺德的事，老天在故意惩罚我，怪就怪在上辈子缺德事做多了。医院也不上，药也不吃，病越拖越糟。至于锻炼，运动。但是刚到初入耳到老师说锻炼，运动能够增强体质，并让我们每天刻苦锻炼努力拼博；我不相信老师的话，并抱怨老师故意玩弄我们。
到初二，再不起眼的事件中，我经过锻炼，运动的我，不在那末体弱多病了。我愈来愈同意老师的那句话了；生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼能增强体质。
在这次冬季径运动中，我打破了历史记录，取得了我人生当中的第一张奖状，固然，这也离不开老师平常对我们的训练。
我们离不开运动，运动离不开我们，生命在于运动，运动能使我们体能增强；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们生气蓬勃；运动能使我们神彩飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去简单应对生活。
运动是生命之源；运动是键康之本；生命在于运动，运动让我们生命火力十足，情绪舒畅，阔别疾病，健康长寿。
珍惜生命，从运动开始！
感悟精选（5）：
生命在于运动
好多人明白运动有益于健康，那末运动到底为我们带来甚么好处呢？
1。运动使呼吸加快，心率增加，这是机体正常的反应，经过一断时光的运动锻炼，机体就可以够适应这类现象，使机体素质不断增加。
2。研究证明，长时间运动锻炼能够令人体骨骼肌的骨密度增加，钙质增加。
3。增进蛋白质合成，肌肉弹性增强。
4。增加关节的稳定性和舒展性，减少关节疾病。
5。改良组织供血，增进人体新陈代谢，加快体内废物排泄。减少疾病产生。
6。充满活力，酷爱生活。