你计划中的事，到底打算甚么时候开始做
文/胡小木
1.
还有一周就期末考，你定好闹钟说明天早起背书，但是flag高高挂起，第二天早上却还是睡了懒觉，浑浑噩噩度过一天后，来上一句：不急，明天再学，就这样不急不急着，拖到了期末考的前一晚。
你觉得自己身材不好，下定决心运动，我要减肥，我要跑步，我要控制饮食，朋友圈立下了誓言收获了满满的祝愿和赞。
可到了晚上，好饿，吃一点吧，就吃一点点的想法又从脑中显现，忍不住就又加了餐。吃过以后简直身心舒畅，这个时候哪还想去跑步呢。明天跑，明天再开始，也不差这一天，因而你的减肥计划也是一拖再拖，直到你渐渐放弃了这项计划，自暴自弃。
有多少人，手里的备忘录列满了密密层层该做的事情，却一拖再拖，明明是懒，是不够自律，却把一切都赖在拖延症身上。
2.
我的2017年目标是，完成2016年那些我本应当在2015年就完成的目标，只是为了兑现我在2014年做的许诺——完成2013年所做的计划。
这是头几天在朋友圈看到的2017新目标，一大票人纷纭留言感同身受，我也不例外。
为何在如今，拖延症这个词成了很多人的借口和习惯。
技术的发展使我们每天接触了大量信息，冗杂的信息让很多人产生了焦虑感从而致使拖延，来回避焦虑。
十几年前的我们，要是一天不出门，能了解信息的渠道，不过就是报纸、电视，为数不多的频道还总是重复播着单一的内容。
而如今，手机成了每一个人的必备之物，随便刷个微博，看个公众号，打开微信群，就会接收到无数的信息，每天接触到巨大的信息量，总是容易让人产生焦虑感，产生一种“我有好多事情要了解，有好多事情要做”的感觉，压力之下，常常就偏向于暂时向后拖。
固然最重要的缘由，还是由于懒，由于不够自律。
3.
我想，每个拖延的人内心还是想改变的，只要不是完全的自暴自弃，那你就有变得更好的可能。
那究竟如何做才好呢，我不讲大道理，我就说几点我认为的最实际、最易于实现的。
（1）计划和履行力
随身准备一个本子很重要，就是那种可以放在口袋里的，某宝上很多卖的，想到甚么事情就记下来，再不成，不是还有手机备忘录吗，把想法都记下来，把大脑清空，大脑负荷小了，不累了，它不就开开心心的运转让你去顺利工作了吗，你以为大脑没脾气的啊。
定计划也是有必要的，不太重点是，计划是用来履行，不是用来放在那里看的，你得逼着自己去一步步履行。
同时你做的计划要切合实际，比如说我要骑行去西藏，这类计划是有难度的，即便你真的有强烈的欲望，也不是一步就可以实现它的。
我们可以把计划分解，比如先从省内骑行、每周跑步几次每次多少分钟已到达增强体质的效果、了解骑行线路、准备物质等等开始，把具体计划分解成一个个当前来讲易于实现的小部份。
当你每个小部份完成的时候，也就是大计划开始履行的时候，而每个小计划所整合成的效果绝对是1+1>2的。
（2）万事开头难，难在着手做
手头有一堆事，想起来就头疼，放谁身上都一样，事情堆积多了难免会愁。
但其实，没你想象的那末难，每一个人都是有专注力的，当你开始着手一件事的时候，会渐渐专注于此，从而由一件事情的顺利开始，推行到所有事情，由浑浑噩噩的状态转化为一种工作状态。
想一想当年高中时候的你，若是一天不去学校，桌上肯定是堆满了卷子，看着那末多没做的卷子你也会烦，可那时候容不得去想那末多，只有拿起卷子去做这一个想法。
要知道，当年你也曾是王者，是面对五年高考三年摹拟，面对每周一小考每个月一大考，面对书海题海依然不惧的人呀。
（3）规律作息，按时起床
你再怎样会利用时间，一天24小时这是没法改变的，所以说你睡觉的时间和你用于工作的时间可以说是一种反比关系，早上六七点起床，和中午起床，所能利用的有效时间绝不一样。
固然我是说有效时间，清晨熬夜的那段时间大多数人是没法做到有效工作的。
犹如上面第二点所说的，习惯了晚睡晚起，就像习惯了一个人生活一样，的确不容易改变，算是开头难。可你就逼着自己先去做上一段时间又如何，反正又不会有甚么损失。
（4）砸钱（因人而异不一定有效）
想干甚么，就砸钱，在这方面投资自己，钱都花了那末多了，哪能放弃，即便最后不成功，投资自己的进程也是不吃亏的。
固然，对我要谈恋爱，我要找男/女朋友一起去旅游，吃东西，看电影打游戏这类计划，想一想就行了，这事可遇不可求，还是拖着吧。
我还是愿意相信每一个人其实内心都是想变得更好的，没人愿意自暴自弃。想去新西兰蹦极、想运动、想学一门语言等等的想法你可能已拖了很久了，难不成你还要继续，一直拖到年纪大了后悔才算结束吗？（来源：简书）