面对挫折
人生之路，总是会有坎曲折坷的。古今中外，任何一个人在成长的道路上，都会遇到这样那样的困难和挫折。挫折感是普遍存在的一种心理现象。所谓挫折，就是指个体在从事有目的的活动进程中遇到障碍或干扰，导致个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。这类状态在人生中的各个成长阶段都客观存在，只是表现情势不同而已，处在身心发育时期的青少年表现尤其明显。
现今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。另外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日趋增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到甚么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的乃至走上轻生的道路。
不同的人对挫折的承受力是不同的。挫折承受力不但与一个人的性情、气质有关，也与人的抱负、经历、意志等相干。比如，一样是遭到诽谤，外向的人可能大发雷霆，骂人发怨言，以求心理平衡；内向的人则可能流泪叹息，用读书等其它活动转移自己的注意力以求忘却。怀有远大抱负和有过艰巨经历的人对一般的挫折会泰然处之；思想境地高的人，或许会把挫折看成一次考验机会；意志坚强者的抗挫折能力大大强于意志薄弱者。一般说来，偶尔遭受意料当中的、较轻的挫折，在某种意义上讲是件好事。（名人名言 ）由于它能令人吸取教训，增长知识和才华，取得解决问题的能力，锻炼意志品质，提高对挫折的承受力。而对意料以外的重大挫折和相继而来的多个挫折，如果一个人的心理素质差和抗挫折力较低，就会加重精神上的压力和痛苦，处理不当对其身心健康有较大的消极影响。
那末，青少年如何才能处理好挫折呢？
（1）建立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界进程中的必定现象，任何人的成长进程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。重视挫折，认真分析挫折产生的主客观缘由，正确对待挫折，那末就不但可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
（2）控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行动也不免有些失常。在这类情况下，如果能成心识地应用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
（3）重组知觉判断。挫折感的强弱，常常决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引发挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是不是符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引发挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉酿成的，即可以很快消除挫折感。
（4）分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取他人的体谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
（5）转移自己的视野。遭受挫折后，常人都会感觉度日如年，这时候，要适当安排一些健康的文娱活动，走出户外去呼吸大自然那新鲜的空气。丰富多彩的闲暇活动可使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的豪情从而增强自信心。