为何现在的我们，连做一件小事都不能坚持？
许多人很迷茫，觉得不管做甚么事情都容易中途而废，不能坚持到底。这篇文章详细分析了为何不能坚持的七种缘由，合适困惑中的所有人。
我们没有构成固定的时间节奏感。
高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的缘由是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。
到了大学阶段，课表不是每天相同，生活也开始多了很多可能性。这意味着你的生活变得丰富的同时，你取得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。
你开始渐渐变成被不同的事情推动去行动的人，而不是坚持在固定的时间干一点甚么的人。
这类被碎片化事情推动的现象，不单单是在大学，一直到了职场，都会愈来愈严重。我的第一个建议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。
我为何总是建议大家做一些小事情？比如每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锻炼，一切你喜欢的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟。
这些小事情会渐渐构成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里渐渐养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，才能逐步掌控自己的时间。
大家要明白，对自己时间没法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。
我们没有找到好的志同道合者相互鼓励。
你和怎样的人交往越多，你就越可能变成怎样的人。
在高中，由于有各种制度和外力束缚，大家都被集体化成一种行动模式，常常能为某个特定的目标长时间全力以赴，相互追逐鼓励，很多人觉得自己在高中学习进程中很有充实感，和这个环境是分不开的。
我上班以后和我很多从小玩到大的老同学关系愈来愈淡，倒是和一些不在一个城市的朋友关系很好。我发现一个特点，我们这些玩得好的人常常是同一个生活节奏的人。
我们没有选择一个更合适目标的环境。
我们常常缺少和自己有一样目标的同伴，这也致使我们很难一个人特立独行下去，毕竟人是群体性动物，很难摆脱从众的自然基因行动模式。
在高中即使你的同学不求上进，我也不太担心你不会坚持，由于班主任、家长和学校构成了一张网，为你设计好了每天的行动模式。中华人民共和国的高中不如看作是一种学习集中营模式更加恰当，它的升学率成功是以牺牲人的个性、人的自由意志为代价的。
但这类模式在短时间内能让你在某个点上快速突破，脱颖而出，所以还是有其存在的理由。
到了大学，不管是班主任还是辅导员，又或是学校，对你的管理都是很粗放的，没有人每天监督你上自习，乃至是上课！
在这类环境下很多人材会发现没有外力束缚，他很难建立对自己的行动控制能力。
不单单是大学，即使是在职场，我也是比较反对在家办公这类模式。真正办过公司的人都知道，让新员工在家办公而不是集中到办公室管理，不但不会产生工作效力，常常还可能毁了一个人的职业生涯，由于他会养成很糟的工作习惯。
绝大部份人离开环境的束缚就一无所成。想享受自由的生活，条件是你为自己选择了某种有控制的生活。
这是像我这样经过十几年修炼的人材能委曲做到的功力。所以大家可以理解为何考研时那末多人会去报考研班，一需要同伴环境，二也需要上课的环境。没有这个环境，他们没法束缚自己的行动。
我们丢失了自己真正想做的目标。
有一位大一学生，重新学期开始他做了很多打算、计划，但是一学年下来，他几近没怎样实行过，现在上课他没啥兴趣，要不看小说，要不睡觉，要不宁愿发愣，但过后他又特后悔，特纠结，他觉得自己对不起父母。
在大学里，他过得浑沌，看不到啥希望，一味活在自己的空想世界里，乃至有不想念书的动机。他很烦，想改变这类现状，但又不知道该怎样做？
这是一个更大的问题，我们即使能够坚持，但是条件是为自己找到一个坚持的理由，或叫目标。
高中阶段我们有一个明确的目标，考大学，而且被同伴和环境驱动去努力。到了大学，就业一时半会还很远，考研也得三年后，经过12年艰苦求学的日子，人都想为自己轻松一下，大学又不缺少这类放松的方式。但正在这类放松的环境中，我们想不起自己的奋斗目标了。这是第一个问题：没有目标了。
高中有一个现实的目标叫上大学，上好大学。其实大学倒是有一个现实的目标叫就业，就好业。
为了上好大学，高中阶段发展了一套以拿分为导向的应试教育体系，虽然这套体系影响人的思惟开放性，但是它能帮你拿分。
在大学里，课程体系设置常常让你看不到和就业这个目标的关系，它的实用性和社会现实脱节的确很严重，在学习的进程中，你常常看不到自己和就业需求之间的进展，只是感觉到自己一每天在混日子。
如果你没有办法衡量你现在离目标的距离是不是更近，你就会渐渐忘记自己的目标。乃至渐渐用还在学习这件事情安慰自己在接近目标，其实这是掩耳盗铃。
如果不掩耳盗铃，大学生就应当主动在大一了解自己想去的就业单位，了解他们的就业岗位，了解这些岗位对人的素质要求，主动在大一就明确自我成长的目标和实现的手段，并找到恰当的手段衡量自己的进展。这本来应当是一个好的教学体系应当做到的事情，但是在中华人民共和国，你是选择抱怨国家呢还是先去改良自己？
我们没法肯定自己的所作所为是不是离目标更近。
有的大学生倒是有这样的想法，但是仍然很难坚持。为何？在高中你遇到任何自己不能突破的困难，都有老师教你答案。但是在大学，一切仿佛都没有人给你答案，或给你太多的答案。到底哪一种是你想要的？这真很难讲。
所以很多同学在走向目标的路上，常常看不清自己坚持的方向是不是是对的，由于缺少独立判断的能力，而总是怀疑自己的选择是不是是最好的，在这类畏手畏脚的犹豫中，如果没有太多的进展，也就渐渐放弃了坚持。
我们的性情中有太多好逸恶劳的成份。
还有一些同学看到了进展，但是也没有终究坚持下去，这极可能和他的性情有关。心理学家说习惯推延满足感的人材更容易成功。
推延满足感这个概念可能有的同学其实不清楚，这里我分享一个摘抄来的故事，或许对你有启发。
不久前，一名30岁的财务分析师要求我的帮助，她想纠正在最近几个月里，总是拖延工作的恶习。我们探讨了她对老板的看法，老板对她的态度；她对权威的认识和她的父母的情况。
我们也谈到她对工作与成绩的观念；这些观念对其婚姻观、性别观的影响；她同丈夫和同事竞争的欲望，和竞争带给她的恐惧感。虽然一再努力，但这类常规心理分析和医治，并未触及问题的关键。终究有一天，我们进入久被疏忽的一个领域，才使医治出现了转机。
“你喜欢吃蛋糕吗？”我问。她回答说喜欢。
“你更喜欢吃蛋糕，”我接着问，“还是蛋糕上涂抹的奶油？”
她兴奋地说：“啊，固然是奶油啦！”
“那末，你通常是怎样吃蛋糕的呢？”我接着又问。我或许是有史以来最笨拙的心理医生了。
她不假思索地说：“那还用说吗，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的。”
就这样，我们从吃蛋糕的习惯动身，重新讨论她对待工作的态度。正如我预感的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽可能规避辣手的差事。
我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。
斟酌到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，明显要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此履行，不久就完全克服了拖延工作的坏毛病。
推延满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
我们会由于一点点小成功替换了真实的目标。
在心理学上有一个效应，当人为目标奋斗得到一点点进展的时候，常常会奖赏自己放纵一下，这样就很容易让自己脱离正确的轨道。所以当你发现自己已获得了一点点进展的话，一定要提示自己，要继续加油，由于目标还没有实现呢！
写在后面：
不知道你是哪一种缘由酿成的不能坚持，或许还有更多的缘由，我想通太高中和大学的对照，让我们看到很多细节的不同，这些不同的细节恰恰影响了你现在的行动，你如果要改变，也只能针对每一个细节，一点点去想办法完善。
我还想说：
每天坚持做一件小事，会改变你的性情。我建议你们无妨从按时吃早餐开始，这会带来意志力的提高，增强你的自控力。